Danièle CHOPARD-LALLIER
Professeure de Yoga à Tremblay-en-France
Enseignante de yoga traditionnel formée par V.K. HARIT (SHAMMI), directeur indien du CILY, école de yoga traditionnel à Lille et originaire de New-Delhi, petit fils de
- Dr CHIRANJI LALL (médecin ayurvédique du Maharaja de Alwar), élève de Swami DHIRENDRA BRAHMACHARI de Vishwayatan Yogashram de Delhi,
- MADHAVA NANDA de Rishikesh, B.K.S. IYENGAR de Pune
Sur la voie du Yoga
La pratique régulière des postures (asana) permet de rendre le corps plus fort, plus souple, plus détendu, de soulager les maux de dos, d’améliorer la digestion et la circulation sanguine. La concentration et la mémoire se renforcent, le sommeil s’améliore, le système nerveux s’apaise, le mental et les émotions se stabilisent, le stress et la fatigue sont chassés.
Les huit étapes du yoga
Yama et Nyama
sont les règles morales, sociales et individuelles
Asana, Pranayama et Pratyahara
Aident à la compréhension de soi et conduisent à l'évolution sociale, professionnelle et individuelle
Dharana
Dhyana
Ces 3 dernières sont les fruits de la pratique du yoga qui permettent l'harmonie physique, mentale et psychique
Samadhi
LE YOGA
Le yoga est une discipline physique et spirituelle, le pratiquer c’est la santé du corps et la sérénité de l’esprit. Le yoga permet de trouver l’unité en soi et la paix intérieure, d’harmoniser l’être dans ses différents aspects : physique, émotionnel, mental, intellectuel et spirituel
Quelques dates
à Roissy (Association Sportive des Aéroports de Paris, ASADP)
Le Centre Indo-Francilien de Yoga est mis en place dans le cadre des cours à Tremblay-en-France
Les bienfaits du yoga
Le corps se libère des tensions par l’étirement et le mouvement. Une respiration profonde et régulière devient possible.
La posture procure la stabilité du corps et l’équilibre du mental. La pratique régulière permet de réduire le stress, d’améliorer la clarté mentale et la concentration, de favoriser le bien-être général.
Améliorez votre bien-être physique et psychique pour avancer dans la vie
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Ecouter et entretenir son corps peut éviter bien des problèmes. L’élève découvre les effets du Yoga par une expérience directe et concrète.
